Deprecated: File registration.php is deprecated since version 3.1.0 with no alternative available. This file no longer needs to be included. in /usr/share/nginx/html/magazine/wp-includes/functions.php on line 6078 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /usr/share/nginx/html/magazine/wp-includes/functions.php:6078) in /usr/share/nginx/html/magazine/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 {"id":414,"date":"2016-04-25T20:45:18","date_gmt":"2016-04-25T19:45:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.clevermate.fr\/?p=414"},"modified":"2024-12-30T17:25:22","modified_gmt":"2024-12-30T16:25:22","slug":"laura-donne-des-cours-particuliers-chez-clevermate-et-vous-prodigue-de-precieux-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clevermate.fr\/magazine\/soutien-scolaire\/laura-donne-des-cours-particuliers-chez-clevermate-et-vous-prodigue-de-precieux-conseils\/","title":{"rendered":"Laura donne des cours particuliers chez Clevermate et prodigue ses conseils pour r\u00e9ussir ses concours et examens"},"content":{"rendered":"

[ultimate-faqs post_count=’1′ ] Etudiante en Master de management \u00e0 HEC et professeur sur Clevermate,<\/a> Laura accompagne des \u00e9l\u00e8ves du coll\u00e8ge au sup\u00e9rieur principalement sur des probl\u00e9matiques de m\u00e9thodologie de travail<\/a> et de confiance en soi.<\/em>
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Pour accomplir quelque chose, tout domaine confondu, on entend syst\u00e9matiquement qu\u2019il faut de la pro-activit\u00e9 et de la rigueur. Ceci signifie qu\u2019il est n\u00e9cessaire de travailler ardemment et avec beaucoup de r\u00e9flexion. Ce principe s\u2019applique \u00e0 tout type de travail et en particulier \u00e0 la pr\u00e9paration des examens de l’enseignement secondaire (coll\u00e8ge et lyc\u00e9e) et tertiaire (\u00e9tudes sup\u00e9rieur). Pour une majorit\u00e9 d’\u00e9tudiants le principal soucis est le stress avant et pendant, sensation que certains appelleront \u00ab le trac \u00bb. Avoir les connaissances appropri\u00e9es est bien \u00e9videmment n\u00e9cessaire \u00e0 la r\u00e9ussite de l’\u00e9preuve, mais pouvoir lib\u00e9rer son esprit pour ne pas faire de bloquage durant le temps imparti l’est tout autant. Clevermate a donc r\u00e9uni 9 conseils qui pourront aider tout \u00e9l\u00e8ve de coll\u00e8ge, lyc\u00e9e ou du sup\u00e9rieur \u00e0 am\u00e9liorer ses performances lors des \u00e9preuves dans le but d\u2019obtenir de meilleures r\u00e9sultats et de maitriser son esprit. [ultimate-faqs post_count=’1′ ]<\/p>\n

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Sommaire<\/p>\n Toggle<\/span>
#1 Bien se pr\u00e9parer<\/a><\/li>
#2 Prendre des notes<\/a><\/li>
#3 Rester positif<\/a><\/li>
#4 Boire beaucoup et manger \u00e9quilibr\u00e9<\/a><\/li>
#5 Eviter de parler de l’examen juste avant de le passer<\/a><\/li>
#6 Inclure des petits moments de distraction dans votre EDT<\/a><\/li>
#7 M\u00e9diter<\/a><\/li>
#8 Dormir, dormir et encore dormir<\/a><\/li>
#9 YOU CAN DO IT<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n
<\/span>#1 Bien se pr\u00e9parer<\/span><\/span><\/h2>\n
Comme nous indiqu\u00e9 ci-dessus, il n\u2019y a pas d’autre choix que de veiller \u00e0 une bonne pr\u00e9paration. Vous devez \u00e9tudier, \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute en cours, lire vos notes et vous investir sur l’ensemble de vos mati\u00e8res, m\u00eame celles qui nous vous int\u00e9ressent pas tellement.<\/p>\n
Attention : m\u00eame si cela semble simplifier et acc\u00e9l\u00e9rer les choses, la meilleure m\u00e9thode de travail n\u2019est pas de tout ingurgiter en quelques heures ou quelques minutes juste avant l\u2019examen. Des recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que les personnes qui \u00e9tudient puis se d\u00e9tendent le temps pr\u00e9c\u00e9dent leur \u00e9preuve obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats que celles qui apprennent deux fois plus longtemps juste avant l\u2019examen. Pour quelle raison ? Les scientifiques semblent dire qu\u2019une des fonctions du corps est de donner \u00e0 votre cerveau le temps de consolider, durant votre sommeil, ce que vous avez appris pendant la journ\u00e9e. Voyez-le comme un centre de tri et de classement : apr\u00e8s avoir \u00e9tudi\u00e9, tout est empil\u00e9 et en d\u00e9sordre, et c’est durant votre sommeil que votre cerveau va analyser, classer et stocker ces documents de fa\u00e7on m\u00e9thodique et permanente. De m\u00eame, si vous tentez d’apprendre une \u00e9norme quantit\u00e9 d’informations d’un coup pendant plusieurs heures, vous risquerez de ne r\u00e9ellement retenir que 30% d’entre elles. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9tudier une heure pendant quatre jours d\u2019affil\u00e9s, que quatre heures juste avant votre devoir de fran\u00e7ais<\/a>, de math\u00e9matiques<\/a> ou d’anglais<\/a>. Cette r\u00e8gle s\u2019applique \u00e9galement aux cours particuliers<\/a> : un soutien scolaire r\u00e9gulier permet souvent d\u2019obtenir une hausse significative de la moyenne g\u00e9n\u00e9rale et deux heures hebdomadaires suffisent souvent.<\/p>\n
<\/span>#2 Prendre des notes<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
Peut-\u00eatre avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu que votre cerveau ne retient que 10% de ce que vous lisez et 20% de ce que vous entendez. M\u00eame si aucune preuve scientifique n’a confirm\u00e9 ces propos, il n’en reste pas moins vrai qu’une personne se souviendra davantage d’une r\u00e8gle qu’elle a appliqu\u00e9e ou enseign\u00e9e qu’une qu’elle aurait uniquement lue ou apprise. Et c\u2019est pourquoi la prise de note est si importante : lorsque vous \u00e9crivez ce que vous voyez ou entendez, votre cerveau aura plus bien plus de facilit\u00e9s \u00e0 l’enregistrer et \u00e0 \u00eatre en mesure de s’en souvenir plus tard. Cela est principalement du au fait que la prise de note oblige \u00e0 comprendre et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir son sujet pour le synth\u00e9tiser.<\/p>\n
Un autre excellente moyen de mieux m\u00e9moriser ce que vous apprenez est d\u2019en parler avec quelqu\u2019un d’autre. Les groupes d\u2019\u00e9tudes, vos amis de classe ou votre professeur particulier sont tr\u00e8s indiqu\u00e9s pour cela. Lorsque vous \u00e9changer sur un sujet, de nouvelles pens\u00e9es apparaissent et vous les associez \u00e0 ce que vous connaissez d\u00e9j\u00e0 en les sch\u00e9matisant et en les contextualisant. Ces discussions vous aident donc \u00e0 mieux comprendre et \u00e0 vous souvenir du sujet. Faites donc partager \u00e0 vos camarades ou votre professeur de soutien scolaire ces enseignements et consid\u00e9rez cette \u00e9tape de restitution comme partie int\u00e9grante de vos r\u00e9visions.<\/p>\n
<\/span>#3 Rester positif<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
Lorsque vous \u00e9tudiez ou que vous \u00eates en pleine \u00e9preuve, vos pens\u00e9es int\u00e9rieures sont d\u00e9terminantes. Une approche positive de la chose maintien votre esprit clair, votre corps d\u00e9tendu et facilite donc votre concentration et la mobilisation des le\u00e7ons apprises.<\/p>\n
Parfois, rester positif s’av\u00e8re difficile, en particulier si vous rencontrez des difficult\u00e9s dans votre vie personnelle, si votre contr\u00f4le porte sur un sujet particuli\u00e8rement ardu en math\u00e9matiques<\/a> ou en Physique-Chimie,<\/a> ou encore si vous n’arrivez pas \u00e0 passer le cap du stress. Dans ces situations, essayer de fermer les yeux, de respirer lentement et de compter de 1 \u00e0 10, une ou deux fois : parfois cette simple m\u00e9thode suffit \u00e0 ralentir son rythme cardiaque et donc \u00e0 ne plus paniquer.<\/p>\n
<\/span>#4 Boire beaucoup et manger \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
Bien entendu, bien s’hydrater (6 \u00e0 8 verres d’eau part jour) et manger \u00e9quilibr\u00e9, (dont des fruits, l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales, etc.) permettent l’apport en \u00e9nergie dont votre corps et votre esprit ont besoin pour exceller.<\/p>\n
<\/span>#5 Eviter de parler de l’examen juste avant de le passer<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
Le meilleur moyen d’augmenter sa dose de stress est justement d\u2019en parler juste avant. Pr\u00e9f\u00e9rez plut\u00f4t une pause et changez-vous les id\u00e9es. Il est important de s’accorder un moment de d\u00e9tente intellectuelle avant d\u2019arriver \u00e0 un examen pour \u00eatre dans le meilleur \u00e9tat possible.<\/p>\n
<\/span>#6 Inclure des petits moments de distraction dans votre EDT<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
Le repos n\u2019est pas uniquement r\u00e9serv\u00e9 au temps qui pr\u00e9c\u00e8dent les examens, mais \u00e9galement \u00e0 vos p\u00e9riodes de travail et de r\u00e9visions. Il faut aussi savoir se faire plaisir et la meilleure mani\u00e8re de prendre ses pauses est de les int\u00e9grer \u00e0 votre EDT (Emploi du Temps) de r\u00e9visions.<\/p>\n
$\"Conseils$