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Qu’est-ce que l’oral du brevet ?

L’oral du brevet est une épreuve obligatoire pour les élèves de 3e, comptant pour l’obtention du Diplôme National du Brevet (DNB). Cette épreuve vise à évaluer les capacités de présentation orale des élèves, ainsi que leur capacité à mener une réflexion personnelle sur un projet ou un parcours scolaire.

Comment se déroule l’oral du brevet ?

L’oral du brevet se déroule en deux parties :

1. Présentation du projet ou du parcours : L’élève dispose de 5 à 10 minutes pour présenter un projet travaillé durant l’année, tel qu’un sujet d’EPI (Enseignement Pratique Interdisciplinaire), un stage, ou un parcours d’éducation artistique et culturelle, des sujets en lien avec les mathématiques. Ce choix doit être validé par l’établissement en amont.

2. Échange avec le jury : Après la présentation, un jury composé de professeurs pose des questions pour évaluer la compréhension et la réflexion de l’élève. Cette phase de questions réponses permet d’approfondir certains aspects du projet ou d’évaluer la capacité d’argumentation de l’élève.

Conseils pour bien préparer l’oral du brevet

Quelques conseils pratiques pour réussir l’oral du brevet :

1. Préparez un plan structuré : Divisez votre présentation en plusieurs parties, comme l’introduction, le développement, et la conclusion, pour organiser vos idées et faciliter la compréhension du jury.

2. Entraînez-vous à l’oral : Pratiquez votre discours devant un proche ou un camarade pour gagner en assurance. Cela vous aidera aussi à respecter le temps imparti. Nos tuteurs peuvent vous accompagner dans le cadre d’un soutien scolaire pour bien préparer cette épreuve.

3. Soignez votre support visuel : Utilisez un support visuel (diaporama, affiche) pour illustrer vos propos. Un bon support doit être clair, concis et esthétique, pour capter l’attention du jury et structurer la présentation.
Bonus : Pour les concours, épreuves telles que le Bac de français, le Brevet blanc de mathématiques, l’oral du brevet, les FICHES DE RÉVISION sont des outils essentiels pour organiser les informations et faciliter la préparation.

Pourquoi l’oral du brevet est-il important ?

L’oral du brevet est une première expérience d’évaluation orale pour les collégiens. Elle permet de développer des compétences essentielles en expression orale, argumentation, et gestion du stress, utiles tout au long des études et dans le monde professionnel. Cette épreuve valorise également la capacité de réflexion et d’organisation des élèves.
Chez Clevermate, trouver des cours adaptés aux préparations de concours, épreuves, renforcements dans toutes les matières comme des cours de français, anglais, mathématiques à Paris.

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Bac de français : tout savoir https://www.clevermate.fr/magazine/top-articles/bac-de-francais-tout-savoir/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bac-de-francais-tout-savoir https://www.clevermate.fr/magazine/top-articles/bac-de-francais-tout-savoir/#comments Sun, 16 Mar 2025 03:38:40 +0000 https://www.clevermate.fr/magazine/?p=4334 Qu’est-ce que le bac de français ? Le bac de français est une épreuve importante pour les élèves de première en filière générale et technologique en France. Il permet d’évaluer leurs compétences en analyse littéraire, en expression écrite, et en culture générale. Le bac de français est composé d’une épreuve écrite et d’une épreuve orale. […]

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Qu’est-ce que le bac de français ?

Le bac de français est une épreuve importante pour les élèves de première en filière générale et technologique en France. Il permet d’évaluer leurs compétences en analyse littéraire, en expression écrite, et en culture générale. Le bac de français est composé d’une épreuve écrite et d’une épreuve orale. Il s’inscrit dans l’apprentissage global du français, une discipline essentielle tout au long de la scolarité.

Les épreuves du bac de français

Le bac de français se compose de deux épreuves :

  1. 1. L’épreuve écrite : Elle dure 4 heures et comprend différents types de sujets, comme la dissertation littéraire ou le commentaire de texte. Les élèves doivent choisir l’un des sujets proposés et démontrer leur compréhension et leur analyse du texte. Cette épreuve exige une bonne connaissance des genres littéraires, car chaque type de texte obéit à des codes spécifiques qu’il faut savoir reconnaître et exploiter.

  2. 2. L’épreuve orale : Lors de cet oral, les candidats présentent une explication de texte étudié en classe. Ils disposent d’une vingtaine de minutes pour préparer leur analyse avant de la présenter devant un examinateur. Cette épreuve évalue la capacité d’expression orale et la maîtrise des œuvres littéraires du programme. Il est donc important de s’entraîner à l’analyse linéaire, une méthode souvent utilisée lors de cette épreuve.

Conseils pour bien préparer le bac de français

Voici quelques conseils pratiques pour réussir le bac de français :

  1. Relire les œuvres au programme : La compréhension des textes est essentielle pour réussir les épreuves. Relisez les œuvres plusieurs fois pour bien en saisir les thèmes et les nuances. En cas de difficulté, un accompagnement en soutien scolaire peut être bénéfique pour renforcer ses acquis et combler certaines lacunes.

  2. Créer des fiches de révision : Rassemblez les informations clés sur chaque œuvre, comme les thèmes, les personnages et les analyses littéraires. Ces fiches vous aideront à réviser efficacement et rapidement. N’oubliez pas d’y inclure une liste des figures de style, indispensables pour appuyer vos analyses textuelles de manière pertinente.

  3. Pratiquer l’analyse de texte : Entraînez-vous à rédiger des commentaires de texte et des dissertations pour maîtriser les techniques d’analyse et d’écriture. Utiliser des annales peut également être utiles pour s’entraîner avec des sujets d’examen. 

Pourquoi le bac de français est important ?

Le bac de français est une épreuve déterminante pour les élèves car il leur permet d’améliorer leurs compétences en analyse et en communication. Il prépare également les étudiants à des études supérieures en développant leur esprit critique, leurs capacités d’expression, et leur culture littéraire. Ces compétences sont précieuses dans de nombreux domaines professionnels. Chez Clevermate, nos tuteurs proposent des cours de français à Paris spécifiquement conçus pour la préparation au bac.

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Bac général : guide complet https://www.clevermate.fr/magazine/top-articles/bac-general-guide-complet/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bac-general-guide-complet https://www.clevermate.fr/magazine/top-articles/bac-general-guide-complet/#comments Sun, 16 Mar 2025 03:34:12 +0000 https://www.clevermate.fr/magazine/?p=4332 Qu’est-ce que le bac général ? Le bac général est un diplôme de fin d’études secondaires en France, permettant aux élèves d’accéder à l’enseignement supérieur. Contrairement au bac technologique ou professionnel, le bac général se concentre sur des matières académiques, avec des parcours personnalisés grâce à des choix de spécialités en première et terminale. Dans […]

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Qu’est-ce que le bac général ?

Le bac général est un diplôme de fin d’études secondaires en France, permettant aux élèves d’accéder à l’enseignement supérieur. Contrairement au bac technologique ou professionnel, le bac général se concentre sur des matières académiques, avec des parcours personnalisés grâce à des choix de spécialités en première et terminale. Dans cette perspective, le soutien scolaire représente un véritable atout : il permet de consolider les compétences, de gagner en confiance et d’aborder les examens avec une meilleure préparation.

Les spécialités du bac général

Depuis la réforme du bac, les élèves choisissent trois spécialités en première, puis en conservent deux en terminale. Voici quelques exemples :

1. Mathématiques : Idéale pour ceux qui s’orientent vers des études scientifiques ou économiques, cette spécialité approfondit l’analyse, l’algèbre et les statistiques. Suivez nos cours de mathématiques à Paris avec des tuteurs spécialisés dans cette discipline.

2. Sciences économiques et sociales (SES) : Elle est recommandée pour les futurs étudiants en économie, sociologie, ou sciences politiques et développe des compétences en analyse économique et sociale.

3. Histoire-géographie, géopolitique et sciences politiques (HGGSP) : Parfaite pour les élèves intéressés par l’actualité, l’histoire et les relations internationales.

4. Physique-chimie et SVT (Sciences de la vie et de la Terre) : Pour ceux qui visent des carrières scientifiques ou médicales, ces spécialités renforcent la compréhension des sciences naturelles.

Conseils pour bien préparer le bac général

La préparation au bac général nécessite organisation et régularité :

1. Établir un planning de révisions : Il est essentiel de structurer vos révisions en tenant compte des matières et des spécialités. Commencez tôt pour éviter le stress de dernière minute.

2. Utiliser des annales et fiches de révision : Les annales du bac permettent de se familiariser avec le format des épreuves et de s’entraîner sur des sujets d’examen réels. Créer des fiches synthétiques pour chaque chapitre aide aussi à retenir l’essentiel.

3. Travailler en groupe : Les révisions en groupe favorisent la discussion et permettent d’éclaircir des notions incomprises, en particulier pour les matières complexes comme les mathématiques ou la philosophie, voire des méthodes de dissertation.

Pourquoi passer le bac général ?

Le bac général est une étape clé pour les lycéens, car il ouvre les portes de nombreuses filières dans l’enseignement supérieur, comme les classes préparatoires, concours Sesame, les universités, et les grandes écoles. Il permet d’acquérir une solide culture générale et de développer des compétences transférables, utiles dans de nombreux métiers.
Réflexion après le Bac : Comment se réorienter à la faculté ? 

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Être au passé simple : guide complet https://www.clevermate.fr/magazine/matieres/francais/etre-au-passe-simple-guide-complet/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=etre-au-passe-simple-guide-complet https://www.clevermate.fr/magazine/matieres/francais/etre-au-passe-simple-guide-complet/#respond Mon, 24 Feb 2025 11:48:59 +0000 https://www.clevermate.fr/magazine/?p=4323 La conjugaison du verbe “être” au passé simple Le passé simple est un temps utilisé pour exprimer des actions achevées dans le passé, souvent en contexte littéraire. Voici la conjugaison du verbe “être” au passé simple en français : Je fusTu fusIl/elle/on futNous fûmesVous fûtesIls/elles furent. Exemples d’utilisation Voici quelques exemples d’utilisation du verbe “être” […]

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La conjugaison du verbe “être” au passé simple

Le passé simple est un temps utilisé pour exprimer des actions achevées dans le passé, souvent en contexte littéraire. Voici la conjugaison du verbe “être” au passé simple en français :

Je fus
Tu fus
Il/elle/on fut
Nous fûmes
Vous fûtes
Ils/elles furent.

Exemples d’utilisation

Voici quelques exemples d’utilisation du verbe “être” au passé simple :

1. “Ce jour-là, je fus témoin d’un événement extraordinaire.”
2. “Ils furent ravis de découvrir le trésor.”
3. “Nous fûmes surpris par la tournure des événements.” Ces exemples montrent comment ce temps marque des actions ponctuelles et importantes.

Comment mémoriser cette conjugaison ?

Pour mémoriser la conjugaison de “être” au passé simple, voici quelques astuces :

1. Répétez à voix haute : Entraînez vous en répétant chaque forme pour les intégrer naturellement.
2. Utilisez des flashcards : Inscrivez chaque conjugaison sur une carte pour un apprentissage rapide.
3. Créez des phrases : Inventez des phrases contextuelles pour associer la conjugaison à des situations concrètes.
Apprends tout ce qu’il faut savoir sur l’emploi et les règles du passé simple et d’autres conjugaisons comme le Passé composé, l’Être au futur, Avoir au passé simple et teste tes nouvelles connaissances avec nos exercices dans le cadre du soutien scolaire !

Usage en littérature

Le passé simple est courant dans la littérature classique pour narrer des actions passées importantes. Il confère un ton formel et narratif aux récits, souvent utilisé dans les romans, contes ou fables. L’apprentissage de ce temps est donc essentiel pour comprendre et apprécier ces œuvres. Trouver nos cours de français à Paris pour améliorer tes performances en conjugaison.

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Avoir au passé simple : conjugaison et usage https://www.clevermate.fr/magazine/niveau/colleges/avoir-au-passe-simple-conjugaison-et-usage/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=avoir-au-passe-simple-conjugaison-et-usage https://www.clevermate.fr/magazine/niveau/colleges/avoir-au-passe-simple-conjugaison-et-usage/#respond Mon, 24 Feb 2025 11:45:50 +0000 https://www.clevermate.fr/magazine/?p=4319 La conjugaison du verbe “avoir” Le passé simple est un temps utilisé pour exprimer des actions ponctuelles et terminées dans le passé, souvent en contexte littéraire. Voici la conjugaison du verbe avoir au passé simple : – J’eus– Tu eus– Il/elle/on eut– Nous eûmes– Vous eûtes– Ils/elles eurent. Exemples d’utilisation Voici quelques exemples : 1. […]

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La conjugaison du verbe “avoir”

Le passé simple est un temps utilisé pour exprimer des actions ponctuelles et terminées dans le passé, souvent en contexte littéraire. Voici la conjugaison du verbe avoir au passé simple :

– J’eus
– Tu eus
– Il/elle/on eut
– Nous eûmes
– Vous eûtes
– Ils/elles eurent.

Exemples d’utilisation

Voici quelques exemples :

1. “J’eus une idée brillante en un instant.”
2. “Ils eurent une réponse rapide à leur question.”
3. “Nous eûmes une discussion enrichissante après le cours.” Ces exemples illustrent des actions courtes et marquantes.

L’importance du passé simple en littérature

Le passé simple est largement utilisé dans la littérature pour raconter des événements passés avec élégance et précision. Ce temps confère un style formel et narratif aux récits, en particulier dans les romans et les récits historiques. Sa maîtrise est essentielle pour comprendre les textes littéraires classiques.

Astuces pour mémoriser la conjugaison

Pour retenir facilement la conjugaison de “avoir” au passé simple :

1. Utilisez des exercices pratiques pour répéter les formes dans des phrases.
2. Créez des associations mnémotechniques, par exemple : “Eus rime avec plus.”
3. Lisez des textes littéraires classiques pour observer son usage.

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Comment choisir son master pour travailler dans l’intelligence artificielle ? https://www.clevermate.fr/magazine/divers/comment-choisir-son-master-pour-travailler-dans-lintelligence-artificielle/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-choisir-son-master-pour-travailler-dans-lintelligence-artificielle https://www.clevermate.fr/magazine/divers/comment-choisir-son-master-pour-travailler-dans-lintelligence-artificielle/#respond Thu, 23 Sep 2021 16:05:16 +0000 https://www.clevermate.fr/magazine/?p=2868 Le secteur de la data est en pleine expansion. Cela est lié à l’explosion de la quantité de données stockées et disponibles avec l’augmentation des usages d’internet. De nouveaux métiers se sont ainsi créés pour traiter et valoriser ces données : data scientist, data analyst, consultant data…De nombreuses formations diplômantes se sont également créées afin […]

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Le secteur de la data est en pleine expansion. Cela est lié à l’explosion de la quantité de données stockées et disponibles avec l’augmentation des usages d’internet. De nouveaux métiers se sont ainsi créés pour traiter et valoriser ces données : data scientist, data analyst, consultant data…De nombreuses formations diplômantes se sont également créées afin de former les jeunes à ces nouveaux métiers. Nous allons voir ensemble quels sont ces nouveaux métiers, quelles sont les formations pour y accéder et allons essayer de vous donner quelques conseils pour choisir la formation la plus adaptée à votre objectif et votre profil.

Formation data sciences

Qu’entend-on par intelligence artificielle ?

L’intelligence artificielle (IA) fait référence à des systèmes ou des machines qui imitent l’intelligence humaine pour effectuer des tâches et qui peuvent s’améliorer en fonction des informations collectées par itération. Le corollaire de l’intelligence Artificielle est donc par conséquent la data qui devient le fuel de tels systèmes. L’intelligence artificielle reste un outil et un simple outil au service d’un objectif. On retrouve des applications de la data et de l’intelligence artificielle dans tous les secteurs : mode, santé, éducation, grande distribution, automobile ainsi que dans toutes les verticales de l’entreprise : logistiques, marketing, publicitaires….

Quelles sont les entreprises spécialisées sur ces sujets ?

On trouve tout d’abord les géants de la Tech : Google, Amazon, Facebook, mais également des cabinets de conseils se sont spécialisés dans l’accompagnement des entreprises sur les sujets data comme Artefact, Vertone ou Fifty-Five.

En quoi consistent les métiers de data sicientist et data analyst ?

Il ne faut pas confondre data scientist et développeur web. Le premier conçoit des algorithmes qui vont pouvoir être utilisés afin de simuler un phénomène (prévision météorologique, prévision de vente…), le second développe des sites internet et applications.

Prenons une entreprise comme Leroy Merlin par exemple. Elle dispose d’un grand nombre de données qu’elle récupère via différents canaux.

  • Des données produits : toutes les références présentes en magasin ou sur le site e-commerce
  • Des données clients avec les cartes de fidélités
  • Des données liées au stock
  • Des données financières
  • Des données externes (météo, cours du pétrole, taux de change euro/dollar….).

Se pose alors la question de comment valoriser ces données ? Le travail du Data Scientist sera d’accompagner la gestion de la data sur toute la chaîne :

  • Identification des outils de stockage et d’analyse ;
  • Recueil et analyse des données pertinentes pour l’entreprise ;
  • Traitement (formatage et nettoyage) des données afin qu’elles soient exploitables
  • Construction d’algorithmes permettant d’améliorer les résultats de recherches et de ciblage ;
  • Élaboration de modèles de prédictifss afin d’anticiper les évolutions des données et des tendances (prévisions de ventes, management des prix…)
  • Création de tableaux de bord adaptés afin de rendre les résultats lisibles et exploitables par tous les métiers ;
  • Veille technologique (collecte de données, plateformes de traitement, expérimentation).

Quelles sont les formations qui préparent à ces métiers ?

Aujourd’hui, nombreuses Écoles d’ingénieur et de commerce proposent des formations sur 2 années préparant aux enjeux data et d’intelligence artificielle.

Le Master 2 Intelligence artificielle de l’IA School (Data analyst ou data scientist) propose une formation diplômante en 1 an ouverte non seulement aux étudiants ayant suivi le Mastère 1 in Artificial Intelligence & Management de l’IA School mais également à tous les étudiants titulaire d’un Bac+4 en mathématiques, informatiques, statistiques ou ingénieur. Elle vous apportera les connaissances nécessaires afin de démarrer la vis professionnelle en tant que data scientist junior ou data analyste junior.

Voici quelques questions à se poser qui pourront vous aider à choisir la formation IA qui nous convient ?

Avez-vous un profil très matheux auquel cas, il sera judicieux de choisir un Master plus orienté sur l’algoritmie et

  • Quels sont vos objectifs en intégrant cette formation ? Qu’en attendez-vous ? Pensez à faire un bilan de compétences !
  • Quel est votre profil et parcours ? Avez-vous un profil très matheux auquel cas, il sera judicieux de choisir un Master plus orienté sur l’algorithmie ou un profil plus analytique ?
  • Quel est le contenu de la formation ? Prenez le temps de lire et comprendre le contenu des formations dispensées. En effet, vous allez vous engagez sur une formation de 2 années qui influera grandement sur votre début de carrière. Ainsi cela vaut la peine de bien comprendre où l’on met les pieds.
  • Quelle est la renommée du Master ? Comment est perçu ce Master vis-à-vis des employeurs ? Quels sont les débouchés ? Quels sont les liens entre le Master et les entreprises ?
  • Le réseau des anciens est-il actif ? Bien que ce secteur soit très jeune, il existe déjà des promotions diplômées. Cela peut s’avérer très efficace pour trouver un stage ou un premier emploi. Que font les anciens du Master, quels postes occupent t’ils ?
  • Et bien-sûr, sans oublier les éléments très pragmatiques : quel est le salaire moyen en sortie d’École, le taux d’employabilité à la sortie et le coût de cette formation
  • Comment intégrer ces formations ? Quel est le niveau scientifique requis, les conditions de recrutement ainsi que les épreuves à passer pour intégrer ce Master ? En fonctionne des Masters, il n’est pas forcément nécessaire d’avoir un cursus scientifique préalable.

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Le phénomène du “teenage burn-out” ou l’épuisement de la jeunesse https://www.clevermate.fr/magazine/echec-scolaire/le-phenomene-du-teenage-burn-out-ou-lepuisement-de-la-jeunesse/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-phenomene-du-teenage-burn-out-ou-lepuisement-de-la-jeunesse https://www.clevermate.fr/magazine/echec-scolaire/le-phenomene-du-teenage-burn-out-ou-lepuisement-de-la-jeunesse/#respond Fri, 27 Dec 2019 16:26:22 +0000 https://www.clevermate.fr/magazine/?p=1117 Qu’est-ce que l’épuisement professionnel chez l’adolescent ?  Apparu pour la première fois, sous la plume de Harold Bradley en 1970, puis de celle du psychanalyste Herbert Freudenberger et de la psychologue Christina Maslach, le “burn-out (ou “syndrome d’épuisement professionnel”) est de plus en plus étudié depuis 2 décennies. Majoritairement connu dans le monde salarial, il […]

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Qu’est-ce que l’épuisement professionnel chez l’adolescent ? 

Apparu pour la première fois, sous la plume de Harold Bradley en 1970, puis de celle du psychanalyste Herbert Freudenberger et de la psychologue Christina Maslach, le “burn-out (ou “syndrome d’épuisement professionnel”) est de plus en plus étudié depuis 2 décennies. Majoritairement connu dans le monde salarial, il touche pourtant d’autres catégories de la population. En effet, si les enfants, malgré l’image d’innocence et de joie incarnée que l’on s’en fait, étaient aussi victimes de ce phénomène d’épuisement émotionnel, physique et psychique ?

Maslach et Leiter décrivent le burn-out comme “l’écartèlement entre ce que les gens sont et ce qu’ils doivent faire”. Pour les enfants ou les adolescents, en moyenne âgés de 6 à 18 ans, quelles sont les causes d’un tel phénomène ? Alors que, au cours de ces dernières années, de nombreuses entités ont pris la parole à ce sujet (France 2, lors de son émission Télématin du 05 novembre 2016, “Santé – Quand le burn-out touche les enfants…” ou encore France Culture dans “les Pieds sur Terre”, “Ados en Burnout”, le 15 octobre 2018” et de multiples autres média et personnalités), ce dernier reste vague, à la fois pour les familles et pour les scientifiques eux-mêmes.

teenage burn-out


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Les facteurs du “teenage burnout”

Mais commençons par le commencement : quels éléments de la vie d’un jeune peuvent déclencher ce “teenage burn-out” ? L’état d’épuisement professionnel chez l’adolescent peut avoir plusieurs facteurs :

Scolaire : Comme le montre une étude sur la santé et le bien-être chez les jeunes, environ 23% des adolescents français se disent stressés par leur travail scolaire (Currie et al., 2012). Dans de nombreuses institutions, notamment de la région parisienne, la pression scolaire est effectivement très forte. Il n’est pas rare de voir les adolescents crouler sous leurs devoirs à rendre, leurs leçons à connaître ou encore le stress de leurs interrogations. Cette situation n’est guère simplifiée par la dureté de certains professeurs, recherchant toujours plus de rigueur et d’excellence sur les bancs de leurs classes. Ils n’hésitent pas à saturer de rouge la copie d’un élève de 3ème, parfois même soulignant les erreurs de ce dernier devant tous ses camarades. Les notes, les bulletins, les classements, les conseils de classe… Tous ces concepts en viennent à effrayer certains élèves, chez qui naît peu à peu ce que les psychologues appellent “la phobie scolaire”.

Parental : ce n’est pas tout. Il est de plus en plus reporté que les enfants subissent beaucoup de pression dans le cadre familial également : pression de réussite sociale notamment, liée au désir des parents de voir leur enfant “être le meilleur de sa classe” et, plus tard, “réussir sa carrière”. Dès leur plus jeune âge (dans les établissements français les plus reconnus, par exemple), les enfants sont mis en compétition les uns contre les autres. Ce phénomène est d’ailleurs fortement favorisé par la tendance des parents à comparer leurs enfants à leurs camarades de classe et souvent, à la maison, à leurs frères et soeurs (“ton frère avait une meilleure moyenne que toi, à l’époque.”). Pour conséquences, l’enfant victime de cette pression familiale pourra tenter de redoubler d’efforts afin de davantage plaire à ses parents, jusqu’à s’épuiser à la tâche, ou bien perdre très rapidement goût à l’école et se rebeller violemment. 

Lié à l’angoisse de l’avenir : en bref, 47% des 15-18 ans se disaient “souvent sous pression” en 2014, selon une enquête Ipsos/Pfizer ! En France, le système éducatif entraîne les élèves à exceller dans le domaine intellectuel tout particulièrement : savoir écrire, compter, lire, dès le primaire ou encore apprendre des poésies et des leçons par coeur. Peu de places sont laissées aux temps de détente, de créativité ou de loisirs physiques, à l’inverse du système éducatif allemand, par exemple, où les après-midis sont réservées à ces fins. L’enfant français a donc davantage de chance d’être angoissé car, comme l’affirme Gisèle Georges, pédopsychiatre : “notre société [française] fabrique des enfants qui sont dans l’obligation d’optimiser au maximum leur temps de vie : ils doivent obtenir de bons résultats scolaires, pratiquer plusieurs activités en dehors de l’école, être compétitifs au quotidien : c’est beaucoup trop pour eux !” ; tout cela en seulement 24h, alors qu’ils passent déjà 5 jours sur 7, 7h par jour en moyenne (à l’exception du mercredi) à l’école. Et oui. Pensons alors au jeune qui s’imaginera devoir tenir ce rythme pour les 60 prochaines années de sa vie : comment ne pas être pris d’angoisse ?

Un manque de sommeil : S’il est finalement bien connu que les adolescents doivent bénéficier de bonnes nuits de sommeil parce qu’ils sont en pleine croissance et dépensent beaucoup d’énergie, il est cependant de plus en plus vrai aujourd’hui que ces heures de repos sont endommagées par un stress chronique ou par l’utilisation immodérée des nouvelles technologies (ordinateurs, tablettes, téléphones, consoles de jeux, etc. – introduites de plus en plus tôt dans les chambres à coucher). 

Les jeunes de 18-34 ans sont les plus “accros” aux NTIC (Les nouvelles technologies de l’information et de la communication), selon le rapport de l’Institut du Sommeil et de la Vigilance, 2016. Ils sont plus nombreux à être somnolents dans la journée et leurs réveils nocturnes sont plus longs. De plus, il passent plus de temps que les autres devant leur écran le soir et moins de temps à l’extérieur pendant la journée. Ils s’exposent donc peu à la lumière du jour et, de ce fait, leur sommeil est encore plus impacté par la lumière des écrans.

Alors, quelles en sont les conséquences ? Ces facteurs facilitant grandement l’épuisement physiologique et psychologique ainsi que la sensibilité à différentes situations (divorces, attentes parentales élevées, pression sociale) des jeunes (élèves de collège, de lycée ou en études post bac), ces derniers peuvent ne plus trouver de sens à ce qu’ils font et se poser de nombreuses questions : “Puis-je faire mes propres choix ? Pourquoi suis-je obligé d’aller tous les jours à l’école ou à l’université, si je n’apprécie pas ? A quoi sert d’étudier telle matière alors que je ne sais même pas ce que je veux faire plus tard ?”, etc. Ils peuvent finalement avoir un sentiment d’impuissance face à leur vie, surtout lorsqu’elle est choisie pour eux par leurs parents (inscriptions à tel club de sport, au conservatoire et autres activités extrascolaires, direction des études et suivi des résultats attendus par ces dernières). Enfin, ayant parfois l’impression de ne bénéficier d’aucun soutien, ni parental ni scolaire, les émotions des jeunes adolescents et leur équilibre quotidien peuvent donc être mis à rude épreuve et déboucher sur de plus graves conséquences, comme la dépression, touchant en moyenne 11% des jeunes de 15 ans à 24 ans, soit 1 sur 10, selon le Baromètre Santé 2017.

burn-out des adolescents

Comment prévenir le burn-out des jeunes ? 

C’est, bien évidemment, aux parents et à l’école d’être vigilants face à ce syndrome d’épuisement professionnel. En effet, si l’on se remet d’un burn-out en milieu professionnel en prenant un congé pour se reposer et en étant bien accompagné, il est important de veiller à en faire autant pour les plus jeunes. Le soutien est la principale aide qu’un enfant puisse recevoir : de la part de ses parents ou bien d’un professionnel de la santé.

Il est normal qu’un adolescent ait de nombreuses choses à faire : il est en pleine période d’apprentissage et ses parents veulent le voir évoluer au mieux, l’aider à être prêt pour le monde futur et développer ses compétences. Mais pour ce faire, au lieu d’ajouter de la pression sur les épaules de cet être en pleine croissance, il est plus judicieux de soutenir cette dernière ! Et si les enfants avaient besoin d’être davantage guidés dans leur travail scolaire ? Et s’ils avaient de meilleures méthodes de gestion de leur temps et de leur organisation ? Et s’ils étaient mieux accompagnés sur leurs choix d’orientation, le plus tôt possible, en sachant qu’ils doivent être capables de formuler un premier voeu dès le passage du brevet des collèges ? Et si, à la place des remarques négatives écrites au stylo rouge sur leurs devoirs, les corrections “à la française” finissaient par de jolies touches de vert et de reconnaissance par le professeur de la progression déjà effectuée ? Et si le dialogue était davantage institué à la table familiale, permettant aux jeunes de se sentir soutenus et davantage en confiance ? Aujourd’hui, ses questions sont laissées à la libre méditation et à la responsabilité de tous.

Un équilibre entre le travail scolaire d’un adolescent, l’activité sportive nécessaire pour sa santé et le repos (sans technologie dans la chambre, au moins 1h avant de dormir !) n’est pas forcément inné pour tous les jeunes : ils ont besoin de leur entourage (leurs professeurs et leurs parents), attentif, pour les aider à construire leur futur, à travers l’écoute, le dialogue, la compréhension et l’orientation. C’est d’ailleurs le bon moment pour une discussion au coin du feu avec votre enfant, votre frère, votre soeur ou vos amis, vous ne trouvez pas ? C’est ainsi que de nombreux cas de “teenage burn-outs” pourront être prévenus et d’autres pris en charge rapidement. En cette période de fin de vacances et de préparation à la rentrée scolaire, il est plus impératif que jamais d’accompagner les jeunes, du primaire aux études supérieures, vers plus de sérénité face au travail et à leur futur, grâce à la transmission et la mise en place d’un meilleur équilibre dans leur quotidien. Ils seront alors moins sensibles au stress, lié à une pression qui existera toujours (dans les études ou le milieu professionnel) et auront davantage confiance en eux et en ce qu’ils font, pour vivre pleinement leur vie.


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